Azioni Quotidiane
Respiro profondo, meditazione, gratitudine e altre pratiche suddivise in tre momenti della giornata: mattino, pomeriggio e sera. Checklist precaricata che puoi sostituire e/o integrare personalizzandola.
Tracciamento Settimanale
Visualizza i tuoi progressi settimana per settimana con una griglia intuitiva. Completa le azioni e osserva il tuo percorso di crescita.
Livello di Calma
Monitora il tuo livello di calma giornaliero su una scala da 0 a 5 e scopri come le tue azioni influenzano il tuo benessere mentale.
Come Funziona
Accedi e Inizia
Crea il tuo account con Google o con una email. I tuoi dati sono privati e sicuri.
Completa le Azioni Quotidiane
Ogni giorno, spunta le azioni che completi: dalla respirazione profonda alla meditazione serale. Personalizza con le tue azioni. Bastano pochi minuti al giorno.
Monitora i Tuoi Progressi
Visualizza le tue statistiche settimanali, il livello di calma e celebra i tuoi successi.